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看了首圖~
女孩們真的要相信沒有做不到的事情!!


話說臉大一直是我很深的困擾!!
雖然每個人都跟我說"小佳~妳本人臉真的不大"
但是....

照片是證據阿各位~

妳看看我臉胖成這樣妳們還安慰我>_<"


(這時候的體重約49公斤)


其實我為什麼會一直減肥
除了真的胖在妳們看不到的地方以外
真正原因是我每次胖一定是胖臉
瘦一定是瘦胸部!!

所以臉很胖這件事對我來說真的是很大的致命傷


每次看到人家去打肉毒桿菌的時候我就會靠該說我要打
因為我覺得自己是個沒下巴的人~
然後加上顴骨很寬

所以笑起來整張臉簡直就是個本壘板


(這時候的體重約48公斤)





(這時候的體重約47公斤)


就因為每次看到照片中的自己真的很想掐死自己
而且不管胖了還瘦了
臉型都一樣沒辦法變小!
所以才下定決心一定要瘦臉啦~

在還沒有打肉毒桿菌之前
希望藉由按摩的方式看能不能讓自己的臉變得更有線條一些

沒想到還真的讓我成功了!!


所以有格友說我是不是變瘦了
其實沒有ㄝ~
只是臉變尖了
看起來就差很多啊!!!


不信?那大家來回顧一下我最胖時期的臉型跟現在的臉型
其實體重只差了3公斤!!

(也就是說我最近真的胖了>_<")




大家都知道我是個很懶的人
所以對於按摩這檔事
其實我一開始並沒有那麼熱衷
想說按按看...因為也不知道效果好不好~


沒想到發現自己的臉型有改變之後
現在每天按摩變成我最期待的事情XDDD

尤其是看著自己臉型的變化就覺得很爽很有成就感!!





其實這個按摩手法是我參考其他部落客的按摩法後自己濃縮而成的
因為我說過我很懶~
做全套的我怕自己無法持之以恆

所以自己簡單歸納出三個按摩法來瘦臉
希望大家也能跟我一樣有見證奇蹟的時刻囉^^



按摩的手法我簡單分成三招

第一招:塑V型臉



這一個按摩手法的重點在於拉提下巴到兩頰的肌肉
是我每天早晚一定會做的按摩手法!

首先要注意的是兩個重要的穴道~

大迎穴:
位於兩頰鼓起的下緣凹陷處

可使臉部血氣循環暢通、兼具緊實皮膚的功效
多按壓還可有效消除雙下巴



車頰穴:
位於兩頰微笑後咀嚼肌的最高處

主要是消除臉部浮腫、緊時臉部線條
還可以有效消除因攝取過多的糖分所造成的肥胖





本壘板變鵝蛋臉我覺得這一招功不可沒ㄚ~~

方法很簡單:將拳頭握起來。利用四指指關節的地方




在洗完臉後~擦完乳液的步驟後使用

小叮嚀:臉一定要是有乳液的滋潤狀態才能使用這個按摩法

不然力道太重很容易傷害肌膚喔!


由下巴開始往太陽穴的方向拉提
順便幫助剛擦上的乳液做肌膚滋潤與吸收~




力道不宜太輕~最好是按下去自己有感覺肌肉被拉提的那種fu



至於要按幾下可以看個人

但是建議至少要20下以上~

因為這時候乳液也差不多被肌膚吸收完全了










第二招:創造蘋果肌

這一個按摩手法的重點在於讓雙頰的線條更明顯

我們臉上的穴道有很多~
接近鼻翼與兩頰這附近的幾個穴道可以幫助消水腫

首先要認識三個重要的穴道~
這三個穴道主要的作用是:拉提臉部肌肉,促進氣血循環,消除面部浮腫

迎香穴:
位於鼻翼外緣的法令紋處

可以消除眼部浮腫、預防肌膚鬆弛,還能減輕肩膀酸痛


巨髎穴:
位於眼球中央下~到顴骨下緣


顴髎穴:
位於眼外角直下~到顴骨下緣凹陷處

可以改善黑眼圈、眼睛疲勞、臉頰浮腫
還可以緊實肌膚、減緩魚尾紋及皺紋的產生





對我來說另一個功用是可以創造自然的蘋果肌


方法:將拳頭握起。利用大拇指或食指指關節的地方



因為塗完乳液做完第一個按摩手法後~
臉上還是滋潤的狀態

但如果這時候妳的乳液已經完全被肌膚吸收了
那我就會建議在乳液之後的霜狀產品使用時做第二招按摩




由鼻翼兩邊凹陷的地方開始~沿著臉頰做一個U字型弧度往太陽穴方向






如果不想用按摩方式的女孩~
也可以定點按壓這三個穴道
建議每次按壓5~10次
任何時候都可以喔^^





第三
招:淋巴排毒


這一個按摩手法的重點在於利用淋巴按摩幫助身體的水分排除

其實這個按摩法是我還沒開始按臉的時候就在用了
因為我習慣每次擦乳液的時候會連脖子一起擦

在由下往上擦完脖子之後~
就會順便往兩邊移動作淋巴按摩





方法:將拳頭握起。利用四指指關節的地方




我自己很喜歡這個按摩法
因為我常常脖子很痠痛~
所以每次用這個方法按完之後會覺得舒服很多


這個動作有點像是引流

就是利用淋巴~把妳身上的一些不要的毒素排掉
一方面也是可以消水腫喔!





在按摩的過程中會覺得脖子的筋有點緊緊痠痛的感覺
那是正常的~

只要持續按摩就會好囉^^








這三個按摩方法
我大概持續了半年以上
其實自己每天在看臉型
並不覺得有太大的改變

是後來有格友問我是不是有去打下巴(我也很想XD)
說因為我的下巴變尖了!
我還罵她說怎麼可能~

我這輩子最沒有的就是尖下巴這件事
(其實還有細小腿也是我沒有的>_<")


後來自己去把同樣體重的照片拿出來比對
才發現...靠!是下巴!!



雖然還不到尖的程度~
但至少臉型已經有從U字接近V字臉了ㄝ!!


兩頰的線條真的有比較緊實....
重點是!我發現我現在的臉型居然比之前47公斤時候的臉型還要



老實說我真的是自己也嚇歪了~~

而且我一開始並沒有發現!
是在整理對比照片的時候才看到原來真的有這麼大的差異ㄝ~~


過年後我就一直在說我胖了我胖了
大家都不相信我>_<"
(我真的胖了5公斤以上!!)

還一直說我瘦了XD

沒想到其實是因為臉型的關係啦!!
身體真的是有胖




不過這也多虧了我這超過半年來的努力
所以我非常真心的想要告訴女孩們

雖然不是一天兩天就能看出結果的按摩
但只要持之以恆
真的是有效果的!!!


分享完這篇文章也讓我自己更加愛上按摩這件事

只要輕輕鬆鬆的三個步驟
真的能讓妳擺脫本壘板甚至是U型臉的困擾喔^^





 延伸閱讀

瘦身♥ 53→47的爆肥實錄。2個月瘦6公斤的卡路里減肥大公開!


瘦身♥ 47.6→44.6。利用生理期輕鬆享瘦3公斤


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留言列表 (61)

發表留言
  • shinyi4424
  • 妳想太多了~~

    我是說臉太瘦了~~瘦的都凹進去了

    這樣有點憔悴耶~~胖一點好啦!!
  • annie670120
  • annie推~
    這真的要持之以恆的做才會有效果~
    沒想到光這三個步驟~就讓整張臉變得更不一樣~
    真的太神奇了~
    版主回覆:(03/06/2012 11:35:00)
    美女~真的要持之以恆..一定會看見效果的^^
  • kk228
  • 你ㄉ症狀跟我一樣胖臉瘦胸部...看來我也要跟你學習把臉變瘦....^^
    版主回覆:(02/24/2012 11:51:00)
    因為飲食跟減肥方式不對
    就會胖臉瘦胸部>_<"
    所以我才會決心要按摩瘦臉啊!!
  • FLSMALLWHITE
  • 哇塞~整個也差太多了吧!
    不過也得持之以恆的做吧~
    像我2天就放想棄哩ˊˋ
    版主回覆:(02/24/2012 11:50:00)
    真的要持之以恆!!!
    要把它當成一個習慣喔~~
  • nina0952

  • 我也要瘦臉>"<
    趕快學起來:D
    版主回覆:(03/06/2012 11:27:00)
    快學!!真的有效喔^^
  • rihanna1129
  • 我可以選擇一個步驟做就好嘛?
    版主回覆:(05/17/2013 02:15:00)
    一個步驟那就太簡單了
    基本上沒有什麼效果喔^^
    3個步驟已經是非常縮減了~~
    只是多花妳20秒鐘而已ㄚ^^
  • d9135033
  • 我都是在洗臉的時候按這些地方
    不知這樣有效果嗎
    大約有半年了吧
    是比較沒有鼻塞的情況
    版主回覆:(05/16/2013 13:16:00)
    洗臉的時候因為不建議力道太大而且洗臉時間不宜過久~
    所以會比較希望是在塗保養品的時候做^^
  • swallow0530
  • 我看完版主這篇我照做了大約一個月,神奇的勒,我的腮幫子真的消了不少耶,圓
    臉變鵝蛋臉耶!!超有效^^
    版主回覆:(05/16/2013 13:15:00)
    真的吼^^
    很開心對你有幫助!!
  • lru3320457he
  • 小佳乃是萌物一隻呦~[捏<=快打死這個法叔附體的猥瑣baka...
    於是乎轉在臉書了才發現米有求授權...嚶嚶QwQ...求授權...[掩面
    後悔米有早看到...姊姊我的Sweet Sixteen派對上的照片都是圓滾滾的臉...那系一輩
    子的事情啊...[掩面
    版主回覆:(05/16/2013 13:14:00)
    謝謝妳的稱讚^^
  • BTV6
  • 哇哇~~整個變成瓜子臉了!!!
    小佳寶貝本來就很瘦了 又瓜子臉整個就更瘦了~"~

    我也要來加入瓜子臉行列!!!
    哈哈~~這篇一定要給他推到底!!!
    小柔+232
  • b2259055
  • 變臉姐......妳是"頭大臉長"好嗎 =.=||

    不是臉大好嗎.....
    版主回覆:(03/06/2012 12:16:00)
    真的嗎?原來我是頭大臉長ㄚ~
    我第一次聽到人家這樣說ㄝ~呵呵!
    我都一直以為我自己是臉大呢!!哈哈~~
  • sharon960209
  • 推92~
    三步驟好簡單唷!
    我的臉也稍微有角,看來也要試看看這樣的按摩方式囉!

    ^^
    版主回覆:(03/06/2012 12:11:00)
    加油喔~
    希望你也能成功^^
  • kvetch
  • 你的介紹好認真歐好棒歐!喜歡!
    版主回覆:(03/06/2012 12:08:00)
    謝謝你~希望對妳有幫助喔^^
  • a988822a9888
  • 真的好實用喔 可是剛開始按好酸喔
    版主回覆:(03/06/2012 12:07:00)
    一定會的啊!!
    因為平常我們不會去按摩到這些穴道
    但是有酸才代表你有按摩穴道啊!!
    慢慢來~一開始力道也不需要太大的^^
  • wxg3123211v6
  • 哇!變美原來很簡單哦!
    版主回覆:(03/06/2012 12:07:00)
    其實只要持之以恆
    有一些變美的方式真的很簡單的^^
  • candyqueens
  • 按完之後感覺變年輕了呢!!好厲害!!
    我也要趕快來試試看
    謝謝分享^^
    版主回覆:(03/06/2012 12:05:00)
    謝謝~
    希望你也能成功喔^^
  • dvd0309
  • 首頁真的把本壘板當標題...
    =.=
    唉唷~~~
    妳的臉這樣真的夠小了啦~~!
    再按下去就消失在鏡頭裡了!!!
    版主回覆:(03/06/2012 12:05:00)
    最好是會消失在鏡頭裡啦XDDDD
    那可能是我跌倒了吧!!
  • maggiemay28
  • 真是太讚ㄌ~~超實用!!
    版主回覆:(03/06/2012 12:05:00)
    謝謝~希望對大家有幫助^^
  • er4722
  • 小郭23推
    小佳妳這篇文章真的太讚了(筆記起來)
    我上週六去參加后的臉部瑜珈
    老師教的內容跟你這篇文章打的差不多耶
    小佳可以去當老師了

    小佳好有毅力喔!!
    我也要努力一下!
    版主回覆:(03/06/2012 11:40:00)
    哈哈~謝謝小郭的稱讚^^
    其實我也是參考了其他部落客的按摩手法後自己歸納的
    有努力就一定會看的見效果喔^^
  • WaitBlueMoon
  • 這篇我超需要的

    謝謝分享:)

    我也要努力按了
    版主回覆:(03/06/2012 11:39:00)
    加油喔^^
    希望你也能成功~~
  • winds3570
  • 推推
    本人臉真的很小啊!!!
    真的不管什麼事都是要勤勞才有效果
    這篇超讚的>ˇ<
    版主回覆:(03/06/2012 11:39:00)
    呵呵~布丁麻本人臉才超小的!!
    跟妳照相很吃虧XDDDD
  • tiss324630

  • 整個就是認真
    我都沒在按的 ㄟ害
    版主回覆:(03/06/2012 11:39:00)
    可是親愛的tiss妳有下巴啊!!
    又不像我XDDD
  • miuandmika
  • MIU推推
    這篇好強大喔
    我要快點學起來
    來當小臉女孩(轉圈)
    版主回覆:(03/06/2012 11:38:00)
    MIU已經是小臉女孩啦^^
  • abby0626
  • 介紹的超詳細的~
    我要學起來!!!!!
    版主回覆:(03/06/2012 11:38:00)
    希望對妳有幫助喔^^
  • keroro4066
  • 胖了5公斤......真的有嗎??????!!!

    所以是因為按摩把你的下巴拉出來囉XDDDD
    差很多耶!! 真的!!!!!!!
    版主回覆:(03/06/2012 11:38:00)
    是阿~是因為按摩把我的下巴拉出來的^^
    我自己也嚇到了~
  • love83503
  • 薏仁推17:)

    太厲害了吧!!!
    我要每天來練習了~~~
    我要夢想中的蘋果肌> <
    還有下巴=.=
    我蛇麼都沒有orz
    版主回覆:(03/06/2012 11:37:00)
    親愛的薏仁~所以才說要持之以恆的按摩啊!!
    你會看到的~真的^^
  • wueleanore
  • 寶貝你這篇真的太厲害了啦>///<
    超有用的耶!!!我也要趕快學起來(筆記)

    推+3
    版主回覆:(02/24/2012 11:52:00)
    可是親愛的小萱~
    妳有下巴ㄝ!!
    不像我XDDDD
  • ckck0329
  • CK+10
    寶貝妳咩咩頭好可愛(重點錯誤)
    是說有按摩真的有差耶!!!
    勤勞才是之道!!!
    版主回覆:(03/06/2012 11:35:00)
    哈哈哈~我都覺得我妹妹頭的時候很胖ㄝ!!
  • shinyi4424
  • 可是我怎麼覺得臉有點太瘦啦~蛤蛤蛤~~
    版主回覆:(02/24/2012 11:50:00)
    噗~~妳這樣說等一下可能有網友會攻擊我說是我修片啦XDDDDD
    人家我好不容易按摩有成ㄋㄟ!!
  • princesspink
  • 好棒的文

    感謝你的分享~~
    版主回覆:(03/06/2012 11:26:00)
    謝謝^^
  • yehyeah
  • 推推~~有按摩有差~真的
    版主回覆:(03/06/2012 11:26:00)
    真的!!按摩有差~只是要長時間才看得出來^^
  • sovereign511
  • 好厲害哦~~~太謝謝小佳的教學了!!真的臉型很漂亮呢~那請問有沒有如何讓鼻子變
    挺的按摩教學呢?哈哈哈
    版主回覆:(05/16/2013 13:15:00)
    鼻子變挺很難靠按摩ㄝ
    可能真的要藉由醫美的幫助了^^
  • jiannjiu
  • 美女:

    給你一個讚

    我現在每天也要開始按摩臉

    希望有朝一日也可以被別人誤認我有去整型!

    雖然小妞我也想去醫美整形削骨

    不過好像太恐怖了,不敢嘗試~

    謝謝美女你的熱心分享耶!!

    這篇千萬不要刪掉喔

    ㄏㄏ
    版主回覆:(05/16/2013 13:14:00)
    削骨太痛了~我也不敢嘗試^^
  • au041ltlbp6
  • 讚..我也有這困擾!!!
    我要從今天開始加油..
    擺脫我臉大的困擾!!!
    版主回覆:(03/06/2012 12:04:00)
    加油喔!!
    希望你也能成功^^
  • JOYCE121315
  • 推推~親愛滴謝謝分享齁~我很需要!
    版主回覆:(03/06/2012 12:04:00)
    哈哈~親愛的小喬
    你明明就是瓜子臉ㄚ~~~
  • TingTila
  • +27

    好實用的一篇!
    而且下巴也變更尖了耶!!
    版主回覆:(03/06/2012 12:04:00)
    謝謝claire^^
    有下巴是我的夢想啊!!
  • cuterosalind
  • 真的有差欸
    你太厲害了吧!!!!
    版主回覆:(03/06/2012 11:42:00)
    沒辦法啊!!臉圓嘛XDDDD
    而且我自己也有嚇到說~
  • cc1984s
  • 推25

    竟然比47KG還小臉 !! 太威嚕

    謝謝分享
    版主回覆:(03/06/2012 11:42:00)
    謝謝草草莓稱讚^^
  • sharon9858
  • 推22
    親愛的你的臉真的很瘦((我可以作證))
    這篇真的教的很仔細~鐵定上首頁!!

    我覺得愛美真的要持之以恆!!!
    只要下功夫一定可以見到成效^^
    版主回覆:(03/06/2012 11:40:00)
    謝謝雪倫的鐵口直斷^^
    因為我不像妳們天生麗質!!
    只能靠後天按摩啦~~~
  • ivycyndi
  • 推~~~
    感謝小佳!!!!!!!!
    我不只胖在臉 ~~~~
    可是我臉好圓~~~
    版主回覆:(03/06/2012 11:37:00)
    親愛的大寶~
    我臉也很圓ㄚ!!
    可是按摩真的會有幫助的喔^^
  • shuanselean
  • 腰壽喔!!真ㄉ~我要再說一次!!你真的本人臉很小~
    版主回覆:(03/06/2012 11:37:00)
    哈哈哈~真的吼!!
    可是沒有妳臉小!!
  • enterright

  • 聞到 上首頁的味道!

    我要學起來啦...救我的胖胖臉。
    版主回覆:(03/06/2012 11:27:00)
    呵呵~謝謝啦!!
    按摩真的有效喔~要堅持^^
  • FLSMALLWHITE
  • 1~~~
    版主回覆:(02/24/2012 11:50:00)
    厲害^^
  • Ellie
  • 謝謝妳的分享~請問第一招:塑造V型臉中的那兩個步驟,一個往下按,一個往上按,按的地方有什麼分別呢?往下按的部位比較外緣,往上按的部位比較靠臉中心嗎?謝謝:)
  • 小李
  • 用這個會有皺紋嗎?
  • Ceci Thoo
  • 什么保养品好呢???
  • 楊璇璇
  • 請問乳液是用臉部用的乳液嗎?
    身體乳液應該不行吧… ?
    因為我沒有臉部用的乳液
    不擦乳液直接按可以嗎?
  • 沒有擦乳液不能接按摩
    會拉扯到臉部肌膚導致受傷

    ❤小佳 於 2015/03/16 12:17 回覆

  • 君
  • 按起來酸酸的
    不知小佳(莫名親密感)是過了大概多久有效果的?
  • 至少半年才有效果喔~

    ❤小佳 於 2015/03/16 12:17 回覆

  • 宥涓
  • 版主您好><
    看了版主的文章好感動!!
    現在隨時隨地都在按摩~~
    好希望自己臉也可以變小...
    能否請問版主,臉骨寬也可以由按摩變小一點嗎?
    本人46公斤臉卻看起來像60公斤...
    超級大餅臉阿嗚嗚嗚~
  • 骨頭是無法改變的
    但按摩可以讓臉部肌肉變得比較緊實
    看起來還是會比較小的喔!

    ❤小佳 於 2015/03/16 12:18 回覆

  • Lizzie Lois
  • 一天弄几次呢??第3招(淋巴的那个)没说弄几次,那应该弄几次呢??
  • 一天建議至少早晚各一次
    懶的話就是晚上洗完臉那次
    第三招看個人
    建議至少10下

    ❤小佳 於 2016/03/20 23:05 回覆

  • 生氣姐
  • 真的好棒哦!我也要來瘦臉
    希望能持之以恆😂😂😂
  • cenaandme
  • 請問這三個動作各要做幾下呢?共要做幾組?
  • Erica
  • 請問你用了多少時間呢
  • Carol Jelly
  • 教程非常详细! 赞一个!
  • 小摳瑞瑞
  • 感覺好像看到一束光的感覺XDDDDDD
    今天開始好好努力!!!
    謝謝你的分享喲!
  • 啾啾♡
  • 果然臉瘦看起來就不同><
    我的身體很瘦就胖在臉上
    標準大圓大餅臉😂😂
    而且我有戴牙套 瘦了一陣子之後
    又更圓了!!!?
    從今天開始我也要開始紀錄
    開始生出我的下巴😂
    而且我常常要是忙過頭三餐沒有好好吃
    胸部就立刻縮水了(哭
  • 訪客
  • 最近臉變胖了我才持續做半個月我媽就說我瘦了 雖然還做很多其他運動啦不過我想知道我是男生這樣會不會有反效果啊哈
  • 臉部按摩不會有反效果
    男生女生都可以做的~

    ❤小佳 於 2016/03/20 23:03 回覆

  • Gretel
  • 如果不做第二个step可以吗
  • 可以喔!
    但建議第一個跟第三個要做

    ❤小佳 於 2016/03/20 23:02 回覆

  • Gretel
  • 脸会按摩到不均匀吗
  • Ghjkljsnsjm
  • 那如果沒有用保養品的情況下做可以嗎??
  • Z22127207
  • 因為我不使用保養品,這樣還可以做嗎??
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